Panowie +/- rok temu miałem podobne poglądy na temat diety ,ale po czasie stwierdziłem że takie rygorystyczne diety są dobre do pewnego czasu...trzeba zachować umiar w obie strony...Po za tym kolega JaxDraken w tej chwili ma jeszcze sporo do zrzutu więc dieta którą w tej chwili "operuje" jest przyzwoita (z resztą z tego co wiem poczynił w niej [...]
a bo ze mna to jest tak ze co ma byc to bedzie ogólnie powinnam o tym już myslec, poniewaz mam małe problemy z sprawami kobiecymi, a za jakis rok i tak bedziemy sie intensywnie starac. spoko to nie tak ze ja nie wiem skad sie biora bobasy... nie robcie ze mnie jakigos ciula hehe po prostu nie slyszalam o takim objawie, a przed tymi dniami to [...]
[...] koniec i tyle, a o polsce mowil 'Polska gorą" jak wchodzil, a amerykanin nie mogl sie pogodzic bo dostal wpier... a ty mleqs nie komentuj bo jak bys mial 140kg i byl w strongmenach to nie wiem czy bys chociaz doszedl do takiej formy jak pudzian, nawet nie masz pojecia ile to pracy kosztuje. Mowie dajcie mu jeszcze z rok moze dwa a wam pokaze :-)
[...] bys mial 140kg i byl w strongmenach to nie wiem czy bys chociaz doszedl do takiej formy jak pudzian, nawet nie masz pojecia ile to pracy kosztuje. Mowie dajcie mu jeszcze z rok moze dwa a wam pokaze :-) Wszyscy się cieszymy że szanowny kolega wie jak to jest być 140 kilogramowym strongmanem i że wie jak jest się stać cudownym wojownikiem... [...]
[...] Son prosze Cie po bratersku - żebym był choć sekretarką w firmie, moi prawnukowie beda ze mnie dumni! w koncu bede sie widziec w firmie z ronnim, cutlerem i pudzianem a o Cyberze slyszalem ostatnio - ponoć załatwia Ci atesty na USA i wchodzicie z Vitalmaxem do Ameryki! macie być jak Biogenix ktory też tam miał być rok temu - najlepsi w usa
W Twoim przypadku szczera rozmowa powinna pomoc w ustaleniu czego sie boi i czego jej brakuje. Myślę, że przez rok to już trochę szczerych rozmów odbyli, jak nie to oczywiście to jest najlepsze rozwiązanie. Ciągle na nią naciskając budujesz tylko napięcie, które jest dla niej najgorsze. Powiesz, że nie naciskasz, ale same próby, jakieś kolacje itd [...]
[...] moderatorowi Antos089 za wybór mnie do owego projektu i umożliwienie mi rozwoju swojego ciała pod okiem specjalisty :) Moja historia z siłownią rozpoczęła się w czerwcu 2011 roku i trwa bez większych przerw do dnia dzisiejszego (przerwami były jedynie choroby). Przez pierwsze trzy miesiące chodziłem na siłownię z przymusu, lecz aktualnie jestem [...]
[...] w dobrym kierunku. Zrób coś z fryzurą dobrze się opal i jest gitara. Co do postępu jest widoczny. Nie chce zgasić twego zapału ale 80 kg to nie załapiesz do wakacji ani za rok ani za 2 lata. Gdybyś miał 185 co innego ale przy 170 cm 3kg mięśnia rocznie to wielki sukces. A i tak nie zawsze tyle będziesz rósł. Pamiętaj też że najlepsze przyrosty [...]
[...] wiec to moze byc atutem. sylwetkowo Robert jest lepszy, do jutra poprawi sie znacznie, Radek tez bedzie lepszy ale ten skok formy u Roberta bedzie bardziej zauwazalny. choc rok temu wg mnie Robert mial lepsza forme. zobaczymy jutro. a... chyba startuje w tym roku mistrz swiata z 2006 w ciezkiej, a to zawodnik z rejonu w ktorym odbywaja sie [...]
[...] się po dyskwalifikacjach na lepsze miejsca)na pewno tego nie zatuszują.Nie ma co mieć pretensje że ktoś podzielił się wiedzą która i tak by się przebiła.Jak Szczotka rok temu przesunął sie dwa miejsca po wynikach kontroli w zeszłym roku zdobywając wicemistrza świata nie trąbiliście że nie można o tym mówić,wszyscy się [...]
[...] Do reszty: Nie brałem saa, NIE ROBIŁEM REKOMPOZYCJI TYLKO REDUKCJI, nie widzicie różnicy? Nadal podtrzymuje moje zdanie, że rekompozycje warto robić tylko na saa. Przez cały rok miałem mięśnie (mniejsze lub większe) ale były one schowane pod tłuszczem i wodą!! Jak miały być one dostrzegalne? Teraz to wszystko zrzuciłem i się odsłoniło, tak cieżko [...]
@Bajbus, każdego roku mam 4 miesięczną przerwę, podczas której pracuję na budowie, także możę trochę spaść. 7 lat stażu, ale pierwsze kilka to czasy liceum, rok bez diety, później powolna nauka, poza tym dochodziły redukcje i tak około 40-42 zazwyczaj zostawałem, czasem więcej czasem mniej, poza tym niedawno miałem 3 miesięczną przerwę ze względu [...]
[...] w papierach ze np jestes poszukiwany przez zandarmerie (co zreszta dlugo nietrwa zregoly gdyz jest to najskuteczniejszy zdaje sie organ scigania w tym kraju) jak juz masz np rok w zawiasach za sluzbe w obecej armi to jestes karany a co za tym idzie wogole nie mozesz sluzyc w WP zawodowo wiec... no i pozatym nie przejdziesz psychologicznych testow [...]
Miarki w oczach nie mam ale wydaje mi się że 35 w łapie to ty nie masz... Pozatym jak na rok ćwiczeń to wg mnie mogło być dużo lepiej. Pozdro i Powodzenia życzę
Zbyt rozbudowany trening w stosunku do stażu i braku właściwej diety. Brak diety = mizerne efekty.Mimo to sylwetka zmieniła się in plus . Przemyśl to i zrób to właściwie,a za rok nie będzie już tyle negatywnych komentarzy.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-06 11:30:25
Nie. Podział push pull to nie to samo co podział klata/barki/triceps i nogi/plecy/biceps Bo w treningu B1 masz przysiad a to jest ćwiczenie push nie pull, podobnie jak w kolejnym dniu pull masz wykorki i suwnice to też są ćwiczenia push. Zerknij do tematu na górze strony Pierwszy rok treningów i masz gotowe przykłady.
[...] jest naprawde bardzo wysoki. Ostatnio przywieźli mistrza Polski i pech chciał ze był w mojej kategorii No Chłopak pozamiatał dosłownie przeciwnikami!!! Ja trenuje 4ty rok i mam 5 kyu, Uważam że niej jest to ani wolno ani szybko a tak przeciętnie. Miałem zdawać teraz na 4kę ale po mojej ostatniej przegranej powiedziałem sobie ze podejde na [...]
[...] zrobić lewatywę , przyjmować suplementy na candide. Na żołądek enzymy np z now foods, na jelita glutamine i probiotyk, na odporność preparaty typu propolis, beta glukan, rokitnik itd. Czytalam też o suplemencie roślinnym o nazwie Shatavari który reguluje hormony kobiece i zastanawiam się nad nim. Plus do tego dieta, czy to dobry plan? Mam [...]
Waga stoi. Proszę o pomoc.
